admin bejegyzései

Szeretettel üdvözöllek a weboldalamon! ♥

Remélem, hogy számodra is hasznos információkat találsz majd itt a Hírekben! Ha bármi egyéb szakmai téma érdekel, kérlek jelezd emailben vagy telefonon és legjobb tudásom szerint válaszolni fogok!

Természetesen szeretettel várlak személyesen is a szeptemberben nyíló Rendelőmben, ahol egy olyan barátságos környezetet próbáltok megvalósítani, ami az egészséghez és boldogsághoz segíthet hozzá Téged is!  Lesz csoportbeszélgetés, nyers főzőtanfolyam, felnőtt- és gyerekjóga, légzéstechnika, meditáció, masszázs, deeksha energia, kineziológia, Hellinger féle családállítás és sok egyéb. Pontos részletekről a nyár végén írok. Addigis szép, szeretetben és egészségben gazdag napokat kívánok!

A kezdetek, Hippocrates-i életmód-tanácsadó lettem

Mindig is éreztem, hogy hiába a közgazdász diploma, hiába a marketinges állás, ez nem az én utam. Viszont szívesen osztom meg tanítási célzattal az élettapasztalataimat másokkal, így 2oo9-ben meg is kezdtem természetgyógyász tanulmányaim az ETI-ben, mint fitoterapeuta. A képzés hatalmas kapukat nyitott meg bennem. A szűnni nem akaró tanulás és élet-szomj juttatott el Amerikába, ami örökre megváltoztatta az életem. A jellemzően daganatos és autoimmune betegségekre szakosodott Hippocrates Health Institute Gyógyközpontban eltöltött idő alatt megtapasztaltam és megtanultam, hogy a Test – Lélek – Szellem hármassága holisztikusan mutatja az utat a betegség elkerülése, megértése és megoldása felé. A háromszög három csúcsára fordított figyelem egyenlő arányban fontos, nincs kibúvó. A kint töltött 3 hónapos életmód-tanácsadói képzés alatt látottak és tapasztaltak bebizonyították nekem, hogy nincs lehetetlen! Ezek voltak életem egyik legtöbb kihívással teli hónapjai, ahol megértettem, hogy az egészségért tenni kell és nem megvárni, hogy a test komoly betegséggel jelezzen. Az élet gyönyörű, higgyetek benne és lássátok!

Elgondolkodtatásul

Elgondolkodtatásul ajánlom figyelmetekbe a következő cikkeket:

http://nibiru.hu/genetech.html

http://www.tenyek-tevhitek.hu/pusztai-genmodositas.html

E cikkek megerősítettek abban, hogy a mindennapi imáinkba, meditációnkba bele kell építeni az önzetlen nagylelkűség erejét. Segítségükkel e “szeretetcsomagok” felemelik embertársaink lelkét az ego-ösztönvilágból, ezzel teremtve élhető világot gyermekeinknek, unokáinknak. Talán még nem késő..

Gerincterápia – a helyes ülés

– Amint azt egy specifiuksan gerincterületre irányított Hatha jóga tanfolyamon elsajátítottam, szeretném Veletek megosztani az ülés közbeni helyes testtartást:

– Mivel gerincünk “alulról építkezik”, elôször medencénket kell helyesen beállítani. Erre egy egyszerû feladat: ülés közben billentsük lassan, lazán elôre-hátra medencénket (akkor végezzük jól a gyakorlatot, ha aderekunk közben domborít és homorít). Állítsunk be egy ún. közép-helyzetet: medencénk maradjon enyhén elôrebillentve (a felsô részét nézve), a derekunk pedig enyhén homorítva.

– Csípôszélesség terpeszben üljünk, a talpak legyenek párhuzamosak, és egyenletesen helyezkedjenek el a talajon. Semmiképpen ne legyen a láb lábujjhegyen, és ne keresztezzük a lábainkat!

– Mindkét ülôgumonkon egyenletesen üljünk, testsúlyunk mindkét csípôizületet egyenletesen terhelje meg!

– A csípô, térdizületek hajlásszöge 1oo-11o fok legyen, azaz inkább magasabban üljünk mint alacsonyabban!

– A törzsünk kb 11o fokos szögben álljon, ezt a széktámla megfelelô döntésével érhetjük el. Igyekezzünk hátradôlni és nekitámaszkodni a széktámlának.

– Vállainkat tartuk enyhén lehúzva, laponckánkat közelítsük a gerinc felé, mellkasunkat kissé nyomjuk elôre!

– Fejünk a törzs folytatása legyen, fejtetônkkel nyújtózzunk felfelé, állunkat húzzuk be. Fejünket ne nyújtsuk elôre.

– Mindig üljünk szembe a számítógéppel, különben az elfordított testhelyzet miatt aszimetrikus terhelés éri agerincet.

– Az aktív ülésmód elérése a cél, ami az izmok tónusával, az izomerejével történô ülést jelenti. Hasunk ezért legyen enyhén behúzva.

– Ülés közben érdemes néha a medencét billenteni, a vállakkal körözni, fejjel-nyakkal körözni, nyújtózkodni.

– Figyeljünk a lépzésre, idônként ritmusosan-lassan végezzünk pár mély hasi légzést (lehet teljes jógalégzés is, ami a hasból indul felfelé a tüdôcsúcsig, majd hasból ki és úgy kifelé felfelé). Belégzésnél nyújtózkod junk fejtetôvel fölfelé, kilégzénél tartsuk meg ezt a helyzetet.

Gyógyító Mantra

Egy nagy erejű, tibeti nyelven, szanszkritül énelekelt, szellemi és testi szinten is gyógyító mantrát ajánlok figyelmetekbe! Érdemes naponta meghallgatni!